▲陰道炎、尿道炎是眾多女性常見的健康問題。(圖/達志示意圖)

生活中心/綜合報導

陰道感染、尿道發炎是眾多女性難以啟齒的健康問題,不僅復發率高也會影響到妳與伴侶間的「性福」。婦產科醫師Karen Morton針對女性常見的感染疑慮,提出不同飲食建議,有助於降低感染風險,替女性們維持陰道健康。

1.膀胱炎、尿道炎

Karen Morton表示,喝蔓越莓汁能「預防」尿道感染及膀胱炎,因為蔓越莓中的前花青素確實能防止細菌黏著在膀胱壁。此外,有研究指出,大蒜能殺死黴菌、大腸桿菌等,多吃可以降低尿道感染風險。

2.陰道乾澀

女性若出現此症狀,通常不是體內細菌感染所致,而是受到化學產品或肥皂的刺激,如果妳又過瘦,卵巢會無法正常運作,雌性激素水平也會降低。Karen Morton強調,不健康的減肥方式會使卵巢異常,陰道也會相繼受影響出現乾澀情況。對此,她建議能多吃豆類製品、根莖類蔬菜等這類富含雌激素的食物,有助於陰道保持水潤。

3.念珠菌感染

私密處好癢,甚至出現乳狀白色分泌物?那妳疑似感染了念珠菌,陰道本身就有少量酵母菌,一旦菌群失衡就會感染,若在性行為時沒有足夠潤滑就容易疼痛。對此,Karen Morton表示,過重女性、糖尿病患者或是愛吃甜的人是念珠菌感染的高風險群,但身材纖細的女性也需注意,過度清潔陰道、穿緊身褲也易感染,因此她建議多喝益生菌,少喝啤酒或少吃奶酪等用酵母發酵的食品便能降低感染風險。

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另外,也有傳聞指出,才剛剛完成南援一號人道救援操演,蔡英文可能在12月12日收復太平島紀念日時,親自登上太平島視察。總統府回應指出,目前沒有相關規畫,如有其他訊息,會馬上向外界公布。 其他推薦文章



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